Психология красоты: как бьюти-процедуры делают нас увереннее в себе?
Что такое красота? Это внешняя или внутренняя категория? Почему одни девушки считают себя красивыми, даже несмотря на неидеальные черты лица или фигуры, а другие мучаются от мнимых несовершенств? Ответы на эти вопросы кроются в психологии красоты. В новом посте на Дзен эксперты Loved by You рассказали о том, какую роль в восприятии красоты играет повседневный уход и как с его помощью стать увереннее в своей привлекательности.
Красота внутри и снаружи
Каждая женщина мечтает быть привлекательной. Но у каждой из нас свой путь к этой цели. Для одних красота связана с безупречным внешним видом, макияжем и стильной одеждой. Другие считают, что красота идет «изнутри» - это внутреннее свечение, счастливый блеск в глазах и женственность. И все они по-своему правы.
По мнению психологов, красивым для окружающих выглядит человек, который уверен в себе и самодостаточен. Другими словами, красивым может стать любой, достаточно почувствовать себя таким. И один из действенных способов, как обрести уверенность в своей красоте – это регулярный уход за собой.
Комментируют эксперты Loved by You:
Ежедневные бьюти-процедуры положительно влияют на нервную систему, успокаивают, снижают тревожность и уровень стресса. Так устроен наш мозг.
Смотрите, что происходит, когда вы начинаете на регулярной основе выделять время для ухода за собой:
· Лучшее понимание себя и своих потребностей. Выбирая косметические средства и уходовые процедуры, вы прислушиваетесь к себе, анализируете состояние кожи и организма в целом. Только вы решаете, сколько времени вы готовы тратить на уход за собой и когда вам удобнее это делать. Казалось бы, это мелочи, но они помогают вам лучше понять себя, установить доверительный контакт с самой собой.
· Принятие своей внешности. Как бы нам не хотелось удлинить ноги, сделать нос поменьше, а кожу порозовее и бархатистее, природа и генетика дали нам то, что у нас есть. И только от нас зависит как к этому относиться. Можно бесконечно ругать себя за несуразные черты, а можно увидеть красоту в каждом своём несовершенстве. И полюбить себя такой, какая вы есть. Интересно, что девушки, которые выделяют время для ежедневных ритуалов красоты больше довольны своей внешностью. Кроме того, они умеют выгодно подчеркнуть свои достоинства.
· Создание новых нейронных связей. Регулярность в уходе важна не только с точки зрения эффективности косметических средств, это влияет и на наше психологическое состояние. Выполняя те или иные действия каждый день, мы создаём нейронные связи, которые вызывают определённые реакции в головном мозге и теле. Так, к примеру, успокаивающая маска для лица перед сном отправляет мозгу сигнал: «День подошел к концу, можно расслабиться». А нанесение увлажняющей или омолаживающей (в зависимости от возраста) сыворотки с утра и макияжа сигнализирует мозгу: «Теперь я выгляжу на 100%!»
· Проявление заботы о себе. Большую часть жизни мы занимаемся делами для кого-то: работа, дети, муж, родственники и друзья. Уход за собой – одна из возможностей посвятить время и позаботиться не о ком-то ещё, а о себе. Используйте эти минуты (или часы) с удовольствием, создавая вокруг себя атмосферу умиротворения, гармонии и спокойствия. Можно заварить ароматный чай или кофе, расставить свечи, включить расслабляющую музыку. И тогда рутинный уход превратится в настоящую церемонию любви к себе.
· Соблюдение дисциплины как фактор удовольствия. Постоянство в любом деле требует усилий, но тем приятнее хвалить и поощрять себя за стойкость в выполнении всех необходимых процедур. Доказано, что регулярность действий приносит удовлетворение не только через видимый результат, но и через сам факт соблюдения дисциплины. И красота – не исключение.
Как выбрать время для себя?
Итак, уход за собой – это ключ не только к физической красоте, но и к психологическому здоровью. Ежедневные ритуалы красоты укрепляют самооценку, помогают стабилизировать эмоциональное состояние, меняют отношение к своему телу. Другими словами, это, пожалуй, самая доступная повседневная психотерапия.
Попробуйте провести эксперимент: каждый день на протяжении двух недель выделяйте 30-40 минут для ухода за своим лицом и телом. Это время можно найти, если убрать всех «пожирателей времени» из распорядка дня: меньше сидеть в соцсетях, смотреть телевизор, болтать с подругами по пустякам. Не ждите подходящего момента, это можно сделать уже сегодня, а не с понедельника или с начала месяца. И не позволяйте никаким срочным делам лишить вас вашего «времени красоты»– эксперимент даст плоды только при условии регулярности.
Запланируйте на эти полчаса расслабляющую ванну, маски, ароматерапию, посмотрите и почитайте что-то на тему красоты, моды, стиля. Гарантируем, что уже через 2 недели вы ощутите, что стали увереннее в своей красоте и жизнерадостнее. А благодаря новой информации об уходе за собой вы, возможно, внесете новые подходы в вашу бьюти-рутину, и это положительно отразится на вашей внешности.
С заботой о Вашей здоровой красоте, команда Loved by You!
Подписывайтесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе новых публикаций о красоте и здоровье.
Источник фото в тексте - Unsplash
