Косметическое голодание: реальный эффект или модный тренд?
Совсем недавно в бьюти-сфере возник новый тренд на косметическое голодание, или skin fasting. Приверженцы этого метода рекомендуют на несколько дней полностью отказаться от уходовой и декоративной косметики – в том числе от очищающих средств. По мнению экспертов, это позволяет коже «отдохнуть» от косметики и восстановить собственные защитные ресурсы. В нашем новом посте на канале Дзен эксперты Loved by You разобрали плюсы и минусы такого подхода.
Как возникла мода на «каникулы для кожи»?
Впервые о необходимости перерывов в использовании косметики заговорили японские косметологи. Возможно, это стало ответом на корейскую систему ухода, которая подразумевает многоэтапность и использование большого количества средств одновременно.
Японские эксперты подчеркивают, что периодический «детокс» от уходовых средств способствует улучшению внешнего вида кожи, делает ее более чистой и сияющей. Эта идея пришлась по душе многим специалистам в США, Европе и России.
Как устроить себе бьюти-каникулы?
1. Временно исключите очищающие и увлажняющие средства, а также декоративную косметику. Позвольте коже отдохнуть и восстановиться в течение 2-5 дней.
2. В этот период очищайте кожу только водой (желательно минеральной) и избегайте использования мыла, чтобы не ухудшить состояние микробиома.
3. Увеличьте потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
4. После окончания косметического голодания постепенно вводите привычные средства, начиная с минимальных объемов.
Сторонники такого подхода утверждают, что он позволяет коже активизировать собственные ресурсы, восстановиться и очиститься от накопленных токсинов.
Вот главные плюсы косметического «детокса»
1. Отказ от «химии»
Кожа — это орган, способный к саморегуляции. Временами ей действительно может понадобиться «отпуск» от химических компонентов, которыми мы ежедневно ее насыщаем. И косметическое голодание как раз может помочь восстановить естественные защитные ресурсы кожи, особенно, если раньше вы ежедневно использовали слишком много уходовых и декоративных средств.
2. Помощь при аллергиях
Иногда кожа становится слишком чувствительной и реагирует на любую косметику высыпаниями и раздражением. Перерыв в использовании средств может помочь ей сделать передышку и восстановиться. Это поможет найти и источник аллергии, если затем постепенно добавлять по одному косметическому средству в день и смотреть на реакцию.
3. Выбор действительно необходимых продуктов
Агрессивный маркетинг и реклама иногда приводят к тому, что мы покупаем слишком много косметики. Бьюти- каникулы помогают лучше понять потребности своей кожи и стать осознаннее в выборе продуктов.
Но действительно ли отсутствие кремов и сывороток способно сделать нашу кожу чище и здоровее?
Какие минусы есть у косметического голодания
1. Ухудшение состояние микробиома
2. Если вы живете не в альпийской деревушке, а в оживленном мегаполисе – практика голодания может принести больше вреда, чем пользы. В условиях плохой экологии, сильного загрязнения воздуха микробиом нуждается в особой поддержке. Отсутствие регулярного очищения может негативно отразиться на состоянии микробиома.
Чтобы восстановить и укрепить защитный барьер, рекомендуется использовать средства с пробиотиками, которые питают микрофлору, укрепляют микробиом и помогают коже оставаться здоровой и сияющей. С пробиотиками невозможно переборщить – например, базовую линейку по уходу Loved by You
с лизатами пробиотиков можно использовать на протяжении длительного времени: они не вызывают привыкания, напротив, только укрепляют защитный барьер.
3. Дефицит увлажнения
Косметическое голодание может вызвать сухость и шелушение. Полное отсутствие увлажняющих средств может привести к дискомфорту, особенно если ваша кожа склонна к сухости. Важно помнить, что для полноценного увлажнения кожи недостаточно только естественного себума — ей нужны дополнительные восстанавливающие и смягчающие ингредиенты.
4. Проблемы с кожей
Если ваша кожа и так страдает от акне, розацеа или других проблем, отказ от косметики может только ухудшить ситуацию. В этом случае желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом, прежде чем принимать решение о «каникулах».
Когда стоит попробовать?
Как видим, косметическое голодание имеет свои плюсы и минусы. В некоторых случаях оно может быть полезным, особенно при аллергических реакциях или чувствительной коже. Однако полное отсутствие ухода может вызвать дискомфорт.
Если вы решили попробовать бьюти-детокс, лучше всего начать с уменьшения количества используемых средств, но не отказываться от них полностью. Оставьте только одну сыворотку, один универсальный крем, одно очищающее средство и при желании – тоник.
К косметическому голоданию лучше относиться как к эксперименту. Наблюдайте за состоянием своей кожи, прислушивайтесь к её потребностям и тогда вы найдете идеальный баланс между уходом и отдыхом от косметики!
Подписывайтесь на наш канал в Дзен, чтобы не пропустить новые материалы о красоте и здоровье!
Источник фото - Pexels.com
