Ключ к сохранению молодости: как стимулировать синтез коллагена и эластина с помощью косметики

Ключ к сохранению молодости: как стимулировать синтез коллагена и эластина с помощью косметики

О роли коллагена и эластина знают даже те, кто далек от бьюти-индустрии. Напомним, что именно эти белки отвечают за молодость, упругость и сияние нашей кожи. По мере взросления их производство в организме замедляется. С каждым годом кожа теряет тонус, появляются новые и новые морщинки. Однако некоторые ингредиенты в косметике способны активировать синтез коллагена и эластина– и в сегодняшнем посте мы поговорим именно о них!

Немного теории: как происходит синтез коллагена и эластина в коже

Этот процесс начинается в фибробластах – клетках соединительной ткани. Они вырабатывают коллаген и эластин из аминокислот, поступающих в организм с пищей. Отсюда делаем простой вывод: для полноценного синтеза коллагена и эластина нужно, чтобы еда содержала витамины (A, C, E, K), минералы (железо, медь, цинк) и другие микроэлементы. Хотите сохранить кожу как можно более упругой – включите в рацион больше нежирного мяса, рыбы, яиц, листовых овощей, орехов и ягод!

Однако как бы мы не следили за питанием, существуют неумолимые законы природы. Примерно после 30 лет человек начинает терять около 1% коллагена в год. У женщин с наступлением менопаузы выработка коллагена и эластина снижается на 30% в первые пять лет. Если к этому добавляются вредные привычки, стресс, неправильное питание,  то синтез белков замедляется еще сильнее. Например, при стрессе выделяется гормон кортизол, который буквально атакует коллагеновые соединения.  А курение снижает уровень кислорода в тканях, замедляя процессы регенерации и ухудшая внешний вид кожи.  Все это негативно отражается на внешности.

Сила косметики

Один из способов активизировать синтез коллагена и эластина – это уходовая косметика.  Вот какие ингредиенты для этого подходят:

Ретинол — один из главных компонентов антивозрастной косметики. Он работает как стимулятор клеток, заставляя их синтезировать больше коллагена и эластина. Ретинол помогает коже снова обрести упругость и делает морщинки менее заметными.

Витамин C — не только запускает процессы регенерации кожи и дарит ей свежесть, но и активирует выработку коллагена. Когда вы наносите сыворотку с витамином C, кожа словно оживает, становясь более плотной и гладкой.

Лизаты пробиотиков (лакто- и бифидобактерий) — содержат аминокислоты, витамины, полисахариды. Помогают синтезу коллагена, восстанавливают иммунитет клеток, повышают тонус кожи, увлажняют её на глубинном уровне. 

Лизаты пробиотиков – один из главных компонентов уходовой косметики бренда Loved by You. Благодаря своей способности активировать процессы репарации и регенерации кожи косметика с лизатами оказывает, в том числе, омолаживающее действие. При этом поддержание тонуса кожи – не единственное достоинство лизатов. Они также помогают укрепить микробиом и восстановить естественную микрофлору кожи.

Не менее важны и пептиды — это маленькие цепочки аминокислот, незаменимый строительный материал для клеток. Попадая на кожу в составе уходовых средств, они дают сигнал о необходимости регенерации тканей, в том числе запуска синтеза коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты. Также они восполняют дефицит белка, восстанавливают поврежденные фибропласты. Косметика с пептидами – это настоящая «скорая помощь» для уставшей кожи.

Ниацинамид (форма витамина В3) — улучшает барьерные функции кожи и

способствует синтезу коллагена.

АHA и BHA кислоты — ускоряют обновление клеток и способствуют более эффективному усвоению других активных ингредиентов.

Гиалуроновая кислота — хотя она напрямую не синтезирует коллаген, но создаёт идеальные условия для его работы. Она заполняет пространство между волокнами коллагена, создавая своего рода каркас для нашей кожи.

Антиоксиданты — вещества, которые защищают кожу от свободных радикалов и помогают клеткам восстанавливаться. Витамины E, A, экстракты растений (розмарин, зелёный чай, роза и другие) борются с признаками старения и поддерживают здоровый обмен веществ, помогая коллагену и эластину дольше сохранять нашу молодость.

На что еще обратить внимание?

Поддержка синтеза коллагена и эластина в коже — это комплексный процесс. Например, специалисты рекомендуют принимать коллаген еще и внутрь в виде капсул. Правда, у такого подхода есть как сторонники, так и противники, предупреждая, что это может вызвать переизбыток белка. 

Стоит также внимательно относиться к питанию, наладить режим сна и отдыха, минимизировать стрессы. Также важно использование солнцезащитных кремов и эмульсий – ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин, и необходимо вовремя приостановить этот процесс.

Подписывайтесь на наш канал Дзен, чтобы не пропустить новые материалы!