Как взять тревогу под контроль и при чем здесь зверобой
Вряд ли найдется хоть один человек, который хотя бы раз не испытывал беспокойство перед важными событиями в жизни. Но иногда тревога может усиливаться настолько, что это мешает работать и жить. Сегодня в блоге Loved by You на Дзен расскажем вам о природном средстве, которое отлично купирует тревожность и улучшает настроение. Оно уже давно используется в медицине и по эффективности не уступает медицинскими препаратам для избавления от тревоги.
Важный компонент зверобоя
Вы наверняка слышали о таком лекарственном растении, как зверобой. Это народное средство используется для лечения самых разных болезней – от расстройства пищеварения, заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистой системы до простуд. Зверобой — настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
Но сегодня нас интересует один конкретный компонент — гиперицин. Это пигмент красного цвета, он содержится в цветках и листьях зверобоя. Его использовали ещё в древности как средство против беспокойства, бессонницы и нервных расстройств.
Современная наука доказывает: содержащийся в зверобое гиперицин действительно успокаивает нервную систему. Механизм его действия заключается в предотвращении разрушения серотонина, «гормона счастья», в мозге, что увеличивает его концентрацию в организме. Гиперицин также блокирует захват другого нейромедиатора — норадреналина, который отвечает за наши реакции на стрессовые ситуации. Благодаря этому можно сохранить спокойствие даже в самых напряжённых обстоятельствах.
В некоторых исследованиях гиперицин сравнивали с синтетическими антидепрессантами. Удивительно, но во многих случаях это природное средство показало такую же высокую результативность в лечении депрессии. Что важно – побочных эффектов у гиперицина было намного меньше, чем у лекарств. К тому же он не вызывает привыкания.
Как использовать силу зверобоя в повседневной жизни
Самый простой способ - приобрести БАД с экстрактом зверобоя. Например, это растение входит в состав биодобавки «КовиЛайф» для повышения иммунитета (БАД. Не является лекарственным средством). Благодаря зверобою «КовиЛайф» помогает справиться с тревожностью и поднять настроение. А другие фитоэкстракты (боярышник, эхинацея, лимонник китайский) вместе с лизатами пробиотиков укрепляют иммунитет, позволяют успешно справляться с нервными перезгрузками, почувствовать прилив сил и энергии.
В аптеках также продаются травяные чаи и фитосборы с этим растением. Но зверобой можно собрать и высушить самостоятельно – в европейской части России он встречается практически повсеместно. Собирать зверобой лучше с июля по август, для изготовления настоек и отваров подходят соцветия и молодые листья растения.
Правила безопасности
Биодобавки, чаи и травяные сборы со зверобоем – хороший способ помочь своему организму, если вам кажется, что стресса и тревоги стало слишком много. Содержащийся в этом растении гиперицин поможет успокоиться и обрести внутренний баланс.
И все же природные средства не всегда могут заменить традиционные медикаменты или терапию. Особенно, если речь идет о серьёзных формах тревожных расстройств. Кроме того, возможна индивидуальная реакция организма на растительные препараты (как и на любое лекарство). В этих случаях рекомендуем проконсультироваться с врачом!
Источник фото - Pexels
