Как укрепить микробиом кожи рук: 5 простых шагов
Говорят, что именно руки (а не лицо) выдают истинный возраст женщины. В то же время наши руки ежедневно сталкиваются с множеством вызовов: уборка и мытье посуды, частое мытье с мылом, антисептики, холод, солнце... Всё это разрушает невидимого защитника нашей кожи — микробиом. Но именно от его состояния зависит, насколько кожа будет увлажненной, мягкой и защищённой. В нашем новом посте на Дзен дали простые рекомендации, как укрепить микробиом кожи рук, чтобы они выглядели здоровыми и ухоженными!
Что такое микробиом?
Это целый «мир» из полезных бактерий, которые живут на поверхности нашей кожи, в том числе и на коже рук. Они формируют невидимый барьер, защищающий от вредных бактерий, токсинов, загрязнений. Микробиом помогает поддерживать достаточный уровень увлажненности кожи, предотвращает раздражения и сохраняет ее гладкой, упругой и молодой.
Как понять, что микробиом нарушен? Это проявляется в виде сухости, покраснений, ощущения стянутости, повышенной чувствительности кожи рук, возникновении микротрещин. Если это состояние длится долго, то может возникнуть риск развития экземы или дерматита.
Как сохранить и укрепить микробиом кожи рук?
К счастью, все поправимо! Достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций, чтобы существенно улучшить состояние кожи рук.
1. Выбирать мыло для рук с нейтральным pH.
Золотое правило гигиены – мыть руки с мылом. Однако обычное мыло, как правило, сушит кожу. Поэтому лучше выбирать мыло с мягкими ПАВ, маслами и увлажняющими компонентами, нейтральным pH.
2. Использовать пробиотики для восстановления микробиома кожи рук
Чтобы кожа рук дольше оставалась здоровой, подружитесь с кремами, содержащими пребиотики и пробиотики. Эти компоненты помогают восстановить и укрепить микробиом.
Например, крем для рук из линейки базового ухода Loved by You содержит лизаты молочнокислых бактерий (пробиотиков) для восстановления микрофлоры и защитных механизмов кожи. Крем очень хорошо борется с гиперчувствительностью и сухостью, усиливает процессы регенерации, возвращает упругость и омолаживает кожу. Помимо лизатов пробиотиков в нем есть комплекс натуральных масел для питания, ниацинамид и бетаин для увлажнения, алоэ вера, экстракты календулы и облепихи для защиты от раздражений. Идеальное комбо для красоты ваших рук!
3. Свести к минимуму антисептики
Антисептики важны, особенно осенью и зимой, когда в самом разгаре сезон простуд. К сожалению, антисептики убивают не только плохие, но и хорошие бактерии. Постарайтесь использовать их только тогда, когда без этого никак нельзя – например, в поездке. В остальных случаях – лучше отдать предпочтение мытью рук с мягким очищающим средством.
4. Не забывать о солнцезащите
Ультрафиолетовые лучи не лучшим образом воздействуют на микробиом кожи, что ускоряет процессы старения и делает кожу чувствительной. Используйте кремы для рук с SPF (или просто наносите обычный солнцезащитный крем на эту область), если часто оказываетесь на открытом воздухе.
5. На микробиом кожи влияет питание
Обратите внимание на продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками: они поддержат оптимальный микробиом не только в кишечнике, но и на коже. Добавьте в рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и молочнокислых продуктов — и кожа скажет вам спасибо!
6. Чаще делайте массаж для рук.
Сразу после нанесения крема на руки сделайте лёгкий массаж – поразминайте кисти рук, погладьте их друг об друга, постучите подушечками пальцев по каждой ладони. Это не только улучшит микроциркуляцию, но и поможет активным компонентам крема проникнуть глубже в кожу.
Итак, микробиом кожи рук - наша «первая линия защиты», и его укрепление должно стать ежедневным ритуалом. Подарите своим рукам любовь, уход и заботу, и они будут радовать вас своим ухоженным видом и красотой!
Больше материалов о красоте и здоровье – в нашем канале на Дзен!
Источник фото – Freepik
